מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות12
ציון בריאות21
מטבחיםמזרח אירופהאירופה
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
עוגת מסיבת בריכה
אטריות אורז בוטנים חריפים
אטריות אורז בוטנים חריפים
BBQ שרימפס Quesadillas
מתכונים קשורים
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין

בליני מחיטה מלאה עם טפנד זיתים ירוק

בליני מחיטה מלאה עם טפנד זיתים ירוק
בליני מחיטה מלאה עם טפנד זיתים ירוק עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 308 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. גשו לסופר וקנו בסיר, שקדים, אנשובי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרח אירופאית הזאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: טפנד זיתים שחור קל (עם גירסת זית ירוקה מדי!), טפנד זיתים ירוק, ו טפנד זיתים ירוק.

מרכיבים

11 כף אורגנו מיובששמרים פעילים יבשיםשמרים פעילים יבשים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרשקדים פרוסים דקשקדים פרוסים דק2פילהפילה אנשובי, לחתוך לחתיכותפילה אנשובי, לחתוך לחתיכות12שרימפס וורידיםפלפל שחור טחון טריפלפל שחור טחון טרי32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסחמאה מומסת לטיגוןחמאה מומסת לטיגון591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצלפים, מנוקז ושטוףצלפים, מנוקז ושטוף3חלב מרוכז ממותק (עדיף מותג נשר)חלב מרוכז ממותק (עדיף מותג נשר)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה12שרימפס וורידיםהערה: קמח מחיטה מלאה שהועלה עם שמרים מעניק עומק של טעם כי הוא שווה את ההמתנה עבור הבלילה לעלות. בליני יכול להתבצע קדימה התחמם בתנור רק לפני ההגשההערה: קמח מחיטה מלאה שהועלה עם שמרים מעניק עומק של טעם כי הוא שווה את ההמתנה עבור הבלילה לעלות. בליני יכול להתבצע קדימה התחמם בתנור רק לפני ההגשה4שיני שום, חתוכות לחתיכותשיני שום, חתוכות לחתיכות14כל מנות: 241 קלוריות; 6 גרם חלבון; 16 גרם פחמימות; 3 גרם סיבים; 18 גרם שומן; 4 גרם שומן רווי; 56 מ כל מנות: 241 קלוריות; 6 גרם חלבון; 16 גרם פחמימות; 3 גרם סיבים; 18 גרם שומן; 4 גרם שומן רווי; 56 מ " ג. כולסטרול; 231 מ " ג. נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים ירוקים מגולעניםזיתים ירוקים מגולענים1מיץ לימוןמיץ לימון4141 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלב, מחולקחלב, מחולק2בעוד החלב מתקרר, מפזרים את השמרים על המים החמים, ולאחר מכן מערבבים לשלב. מניחים אותו בצד עד שהוא מתמוסס ומתחיל לבעבע, על 5 דקותבעוד החלב מתקרר, מפזרים את השמרים על המים החמים, ולאחר מכן מערבבים לשלב. מניחים אותו בצד עד שהוא מתמוסס ומתחיל לבעבע, על 5 דקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר12שרימפס וורידיםטפנד זיתים ירוקטפנד זיתים ירוק1פלפל אדוםפלפל אדום12שרימפס וורידיםמלחמלח591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמים חמיםמים חמים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרמים קריםמים קרים22 כפות חמאה מומסתלחם לבן, קרוע לחתיכותלחם לבן, קרוע לחתיכות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח מחיטה מלאה, עדיף אדמת אבןקמח מחיטה מלאה, עדיף אדמת אבן1קטן1. בסיר קטן, לחמם את החלב על חום גבוה רק עד שזה מגיע לרתיחה טובה (לא לתת לו לרתוח), ואז להסיר מחום לקרר את החלב לפושר1. בסיר קטן, לחמם את החלב על חום גבוה רק עד שזה מגיע לרתיחה טובה (לא לתת לו לרתוח), ואז להסיר מחום לקרר את החלב לפושר1זמן כולל: שעה, 15 דקות, בתוספת זמן עולהזמן כולל: שעה, 15 דקות, בתוספת זמן עולה
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
עוגיות עכביש שחורות ולבנות