קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות28
מגזין

במיה מוקפצת עם קשיו

במיה מוקפצת עם קשיו
זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, קשיו קלויים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כרוב מוקפץ עם אגוזי קשיו קלויים, כרוב ניצנים מוקפץ עם בייקון וקשיו, ו במיה מוקפצת (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, מחממים את השמן עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את במיה, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים על אש גבוהה, ערבוב, עד מכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את השום למחבת ומבשלים מעל חום מתון עד מרכך וריחני, 3 דקות. מערבבים בקשיו וגרידת ליים.
מרכיבים שתצטרך
4
מעבירים את הבמיה למגש, מקשטים עם פלחי הלימון ומגישים.
מרכיבים שתצטרך