בננות אפויות רום
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 317 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו ליקר בטעם בננה, גלידת ונילן, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: בננות אפויות, בננות אפויות, ו גלידת אננס טבעת רום # SummerDessertWeek.
הוראות
מניחים בננה בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ'.
טפטוף עם חמאה; מפזרים סוכר חום, ליקר, ורום.
אופים ב 450 במשך 6 דקות או עד מבעבע.
כפית 1/2 כוס גלידה לתוך כל אחד 6 מנות קינוח. למעלה באופן שווה עם בננה אפויה.