בננות מטוגנות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל בננות מטוגנות. והוא יספק כ 13 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לך ציפוי קצפת מגניב, חמאה, בננות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו בננות מטוגנות עם קוקוס, בננות מטוגנות עם חום מתוק, ו Ropa Vieja עם בננות מטוגנות (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים 1 כף. של החמאה במחבת בינונית על חום בינוני. מבשלים חצי plantains 3 דקות. בכל צד או עד חום זהוב משני הצדדים.
הסר ממחבת; להפריש ולשמור חם. חזור עם נשאר 1 כף. חמאה ובננות.
מערבבים שמנת חמוצה, ציפוי מוקצף, סוכר וקינמון בקערה קטנה.
מגישים בננות ברוטב שמנת מתוק.