בס מפוספס אפוי
בס מפוספס אפוי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 184 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לכם מיץ לימון, מיונז, תיבול המפרץ הישן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. , שהוא מוצק. נסו בס מפוספס אפוי במלח, בס מפוספס אפוי עם שומר ופרנו, ו בס מפוספס אפוי במלח עם עשבי תיבול ולימון (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים דגים בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' מצופה ספריי בישול.
לשלב מיונז הנותרים 3 מרכיבים, ערבוב היטב.
תערובת מיונז מברשת באופן שווה על פני דגים.
אופים, חשוף, ב 450 במשך 8 עד 10 דקות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.
מעבירים למגש הגשה, ומגישים מיד.