מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות14
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
כריכי דובי
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין

בקלה פריכים בתנור

בקלה פריכים בתנור
בקלה פריכים בתנור מטוגן הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 409 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, מלח, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו בקלה מטוגן בתנור פריך, בקלה פריכים בתנור, ו פריך בתנור-עוף מטוגן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 260°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים פירורי לחם, קמח תירס, מלח, קאיין בשקית פלסטיק גדולה sealable ולנער לערבב.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
קמח תירסקמח תירס
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
סוכר אדום גססוכר אדום גס
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
3
דגים העונה עם מלח ופלפל משני הצדדים, עובד עם חתיכה 1 בכל פעם, לשים דגים בשקית ולנער מעיל היטב עם פירורים. טובלים דגים בביצים, ואז מנענעים פירורים שוב למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ביצהביצה
דגיםדגים
4
מעבירים דגים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
5
חום 3 כפות שמן במחבת כבדה 12 אינץ ' ovenproof (רצוי ברזל יצוק) על חום גבוה עד חם אבל לא מעשן, ואז מטגנים דגים עד מתחת למים הם חום זהוב, על 1 דקה. הפוך, להוסיף הנותרים 3 כפות שמן, ומבשלים 1 דקה יותר. שים מחבת בשליש העליון של התנור ואופים עד דגים הוא רק מבושל דרך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דגיםדגים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
מחבתמחבת
6
מאמר var
7
Type_27_data = {};
8
מאמר
9
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

Cod ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tangent Paragon יקב פינו גרי. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 12 דולר.
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris
ממוסגר על ידי חומציות lemony אור מינרליות תוססת, thispinot גרי נעשה בסגנון היבש המסורתי של צפון Italy.It הוא בעל גוף מלא באופן מפתיע, עם טעמים מרוכזים של אפרסק, זנגביל ופירות טרופיים, עם רמז של אופי שרף אורן. יין נהדר בכוחות עצמו, טנגנט פינו גריז זוגות היטב עם רחב טווח של מזונות כולל פירות ים, פסטה עם רטבים קלים, נקניקיות evengrilled.
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV