קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות3
ציון בריאות7
מגזין

ברביקיו עוף קל

ברביקיו עוף קל
תשכחו לצאת לאכול או להזמין אוכל בכל פעם שאתם חושקים באוכל ברביקיו. נסו להכין ברביקיו עוף קל בבית. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 487 קלוריות, 30 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. זה יהיה להיט שלך יום האב אירוע. 12 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. גשו לסופר וקנו לחמניות כריך, חמאה, סלרי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 46%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: עוף ברביקיו קל בשבוע, קסדילות עוף ברביקיו קלות, ו קל תנור ברביקיו עוף.

הוראות

1
בסיר הקפיצו את הסלרי, הפלפל הירוק והבצל בחמאה עד שהם רכים. מערבבים פנימה רוטב ברביקיו ועוף; מחממים.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנותבייקון מעושן כפול, חתוך לקוביות קטנות
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מגישים על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)