ברוקולי מתובל בשום ופטריות ברוזמרין

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ברוקולי מתובל בשום ופטריות עם רוזמרין יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 31 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו ברוקולי, מלח ופלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ברוקולי מתובל בשום ופטריות, פטריות שום ורוזמרין, ו פטריות צלויות עם רוזמרין ושום (מתכונים דומים).