ברוקולי עם רוטב צדפות

ברוקולי עם רוטב צדפות יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, לכי לחנות וקחי שום, ברוקולי, רוטב דגים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי עם רוטב צדפות, ברוקולי ופטריות ברוטב צדפות, ו גאי לאן (ברוקולי סיני ) עם רוטב צדפות.