ברוקולי ראבה כופתאות

כופתאות Rabe ברוקולי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. אם יש לכם ברוקולי ראבה, עורות כופתאות, פטרוזיליה שטוחה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה עם פנצ'טה, ברוקולי או ברוקולי ראבה וצנוברים, ברוקולי וברוקולי עם פלפלים אדומים קלויים, ו ברוקולי רבה.