בריא יותר בננה פירור מאפינס

מאפינס בננה פירור בריא יותר עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מספק כ 10 מנות . מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו קינמון טחון, קמח, בננות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. . מתכונים דומים: בריא יותר שוקולד צ'יפס בננה מאפינס, בריא יותר חיטה מלאה דבש בננה מאפינס, ו אספרסו בריא Bananan מאפינס שוקולד צ'יפס.

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז קל 10 כוסות מאפין או קו עם ניירות מאפין.

ציוד שתשתמש בו

ספינות מאפינס

תנור

מערבבים 1 1/2 כוסות קמח, סודה לשתייה, אבקת אפייה, ומלח בקערה גדולה. מקציפים בננות, סוכר, ביצה וחמאה מומסת בקערה אחרת. מערבבים תערובת בננה לתוך תערובת קמח רק עד לחלח. הבלילה כפית לתוך כוסות מאפין מוכן.

מרכיבים שתצטרך

סודה לשתייה