מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 127 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו פלפל, שמן צמחי, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 שעות ו-50 דקות. נסו בשר חזיר צלוי פילה, בשר חזיר צלוי פילה, ו בשר חזיר צלוי צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה, מערבבים סוכר חום, פפריקה, allspice, שום, פלפל, ומלח. תערובת סוכר חום ללטף מעל חזיר למעייל. לעטוף בחוזקה בניילון נצמד. מקררים 4 שעות או עד 24 שעות.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חום
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
פפריקה
שום
פלפל
חזיר
מלח
עוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיק
קערה
2
הסר חזיר מהמקרר. אפשר לבוא לטמפרטורת החדר, כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
3
תנור חום עד 232°. תרסיס התחתון של מחבת צלייה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייה
תנור
4
במחבת nonstick גדולה, שמן חום מעל חום בינוני גבוה. פתח חזיר; מקום במחבת. לבשל 3 דקות. הפוך חזיר; לבשל 2 עד 3 דקות יותר או עד חום מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מניחים חזיר במחבת צלייה מרוססת.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייה
6
אופים חשפו 15 עד 20 דקות או עד חזיר הוא כבר לא ורוד במרכז ומדחום בשר מוכנס במרכז קורא 71°. (לא לכבות את התנור.)
מרכיבים שתצטרך
בשר
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבח
תנור
7
להעביר חזיר קרש חיתוך. לכסות באופן רופף עם נייר; לתת לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
רדיד אלומיניום
8
יוצקים טפטוף לתוך כוס זכוכית מדידה; מערבבים ברוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיו
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
9
גיליון עוגיות קו עם נייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
רדיד אלומיניום
10
מניחים פרוסות לחם על גיליון מרופד בנייר כסף; חמאה מפוזרת קלות בצדדים העליונים של הלחם.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
מורחים
לחם
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניום
11
מפזרים אבקת קארי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קארי
12
אופים 4 עד 6 דקות או עד פריך.
ציוד שתשתמש בו
תנור
13
הסר גיליון עוגיות כדי מתלה קירור.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
מתלה תיל
14
חותכים חזיר לתוך 24 פרוסות דקות; במקום במחבת צלייה בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייה
15
טפטוף עם תערובת רוטב ברביקיו.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיו
16
אופים 5 דקות יותר. כדי לשרת, מעל כל פרוסת לחם עם פרוסת חזיר.
בשר חזיר Tenderloin עובד ממש טוב עם Malbec, פינו נואר, ו Sangiovese. הגוף הקל של פינו נואר מצוין לחתכים רזים, לסנג ' ובזה בעל גוף בינוני משלימים רטבים בשרניים, תבשילים ומנות רב-מרכיבים אחרות, וזוגות מלבק טאני מלאים עם חתכים שומניים וברביקיו. Malbec Sur de Los Andes עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.