ג'מבלאיה

Jambalayan נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 636 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, מלח, רוטב פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה ... יקר מתכון לאוהדים של מזון קריאולי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 90% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: ג'מבליה בסיר אחד, ויג ג'מבליה, ו Jambalaya.