קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות35
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
שנה את מערכת היחסים שלך עם אוכל עם ספרי חובה אלה
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
גבינה שעועית שחורה ממרח אבוקדו
גבינה שעועית שחורה ממרח אבוקדו נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מתאבן זה יש 323 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לך מיץ ליים, שעועית, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו ממרח אבוקדו שעועית שחורה, שעועית שחורה & תירס ממרח אבוקדו, ו בוריטו שעועית שחורה עם ממרח אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים פירה אבוקדו, עירית, כוסברה, שום, ומיץ ליים יחד בקערה; מערבבים שעועית שחורה, גבינת רומנו, עגבניות, ופלפל קאיין. מקררים, מכוסים, עד שמוכנים להגיש.
מרכיבים שתצטרך![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם![ופלפל כתום]()
ופלפל כתום![4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)]()
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ]()
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![1 פלפל ארבול מיובש]()
1 פלפל ארבול מיובש![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![שום גויה®]()
שום גויה®
1 ג'לפנו טרי שלם
ופלפל כתום
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
אבוקדו האס מעוך קלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 פלפל ארבול מיובש
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
שום גויה®ציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
מרכיבים
3larges![אבוקדו-קלופים, מגולענים, ומעוכים]()
אבוקדו-קלופים, מגולענים, ומעוכים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שעועית שחורה שטופה, סחוטה משומרת]()
שעועית שחורה שטופה, סחוטה משומרת1גבינת פרמזן מגוררת![פלפל קאיין, או לפי הטעם]()
פלפל קאיין, או לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עירית קצוצה]()
עירית קצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2larges![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון1גבינת פרמזן מגוררת![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת רומנו מגורדת]()
גבינת רומנו מגורדת2larges![עגבניות, חתוכות לקוביות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות
אבוקדו-קלופים, מגולענים, ומעוכים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שעועית שחורה שטופה, סחוטה משומרת1גבינת פרמזן מגוררת
פלפל קאיין, או לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עירית קצוצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה2larges
שיני שום, טחון1גבינת פרמזן מגוררת
אבוקדו האס מעוך קלות3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת רומנו מגורדת2larges
עגבניות, חתוכות לקוביותיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ הם בחירה מצוינת למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. הביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 45 דולר לבקבוק.
