קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

גובאנה

גובאנה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? גובאנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 825 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 58 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם אתרוג מסוכרים, אגוזי לוז, נתחי שוקולד חצי מתוקים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בבצק העלים תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מחזורי בצק עלים של אגס חמוציות כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 53%. מתכונים דומים: .

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות ומשמנים דף עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
בקערת ערבוב גדולה שלבו אגוזי מלך, אגוזי לוז, גרידת לימון, גרידת תפוז, אתרוג מסוכר, נתחי שוקולד, דומדמניות, נוזל השרייה ובחשו לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
אתרוג מסוכראתרוג מסוכר
גרידה כתומהגרידה כתומה
גרידת לימוןגרידת לימון
שוקולדשוקולד
אגוזי לוזאגוזי לוז
דומדמניותדומדמניות
אגוזי מלךאגוזי מלך
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
מוסיפים חלבונים ו 1/4 כוס סוכר ומקפלים יחד.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
סוכרסוכר
4
מרדדים את המאפה למלבן בגודל 10 על 16 אינץ ' וממקמים את הצד הארוך ביותר במקביל לקצה משטח העבודה. כף את המילוי על המאפה באופן שווה, והשאיר 2 אינץ ' ללא כיסוי בקצה הצפוני.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
5
מגלגלים את המאפה כמו גליל ג ' לי מדרום לצפון כך שנראה שהוא צינור עבה. צרו עיגול של הצינור על ידי הצמדת שני הקצוות הפתוחים כמו זר.
מרכיבים שתצטרך
ג'ליג'לי
גלולגלול
6
מברישים בחלמוני ביצים טרופות ומפזרים את יתרת הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
סוכרסוכר
7
מניחים על גיליון עוגיות ואופים 50 דקות. אפשר להתקרר לפני החיתוך.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
8
מגישים עם יין ורדוזו.
מרכיבים שתצטרך
ייןיין