גולש על חומצה Swizzle

, המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 982 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. אם יש לכם סירופ אננס, מי קוקוס, טקילה בלנקו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 4 שעות. נסו נקניקיית הגולש, גרנולה לגולש, ו כלב מלוח: לא גולש או פיראט (מתכונים דומים).

הוראות

שלב נתחי אננס, סוכר ומים בסיר בינוני על חום בינוני. מערבבים לשלב ולתת להתבשל עד הסוכר מתמוסס, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי אננס

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מהחום ולתת מגניב. מכסים ומאפשרים להחדיר במקרר לפחות 5 שעות או לילה. מסננים סירופ דרך מסננת רשת בסדר מוצקים להשליך. סירופ ישמור במיכל אטום במקרר עד 1 שבוע.

מרכיבים שתצטרך

3 תותים קפואים ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

לקוקטייל: בכוס גבוהה מלאה בקרח מרוסק משלבים טקילה, מי קוקוס, מיץ ליים וסירופ אננס. Swizzle יחד עם מקל swizzle על ידי סיבוב זה בין הידיים שלך כאילו אתה משפשף את הידיים כדי להתחמם. (אם אין לך מקל swizzle, מערבבים עם ברספון.) לצוף ירוק ירוק ירק על גבי, מקשטים עם גלגל סיד, ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

1 ממתק טיפת מסטיק מצופה סוכר