גזר לבן חמאה
גזר לבן חמאה דורש כ 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 42 גרם של שומן, וסך הכל 522 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם עשבי תיבול, מלח כשר ופלפל, חמאה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו גזר קלוי & גזר לבן עם שאלות & חמאת עשב, ברוקולי בחמאת הרבד, ו סול בחמאת הרבד (מתכונים דומים).
הוראות
שים את שמן הזית והחמאה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים את הירקות וזורקים כדי מעיל אותם היטב עם השומן; העונה עם מלח ופלפל.
מוסיפים 1 כוס מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את החום לרתיחה, מכסים את הסיר, ומבשלים עד שהירקות רכים, כ -20 דקות.
בינתיים, להפוך את חמאת עשבי תיבול על ידי שילוב של חמאה רכה ועשבי תיבול יחד; העונה עם קצת מלח ופלפל.
כדי לשרת, מורחים קצת חמאת עשב בתחתית קערה.
מוסיפים את הירקות החמים ואת dot עם יותר חמאת עשב. להרטיב עם חלק מנוזל הבישול ולהגיש.