מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
בלי לקטוז
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין

גזר מגורר-ג'ינג'ר פנקייק עם רוטב טבילה אסיאתי

גזר מגורר-ג'ינג'ר פנקייק עם רוטב טבילה אסיאתי
פנקייק גזר-ג'ינג'ר מגורר עם רוטב טבילה אסיאתי עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו שמן canolan, זנגביל, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פנקייק בצל ירוק עם רוטב ג'ינג'ר, לחמניות האביב עם גזר-ג'ינג'ר טבילה רוטב, ו לחמניות האביב עם גזר-ג'ינג'ר טבילה רוטב (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין פנקייק, לשלב הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
שלב תחליף ביצה, ארוחת קרקר, ומלח בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
תחליף ביצהתחליף ביצה
תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוציםתוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים תערובת ביצה לתערובת גזר; מערבבים כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
(קיבלר)(קיבלר)
4
חום 1 1/2 כפיות שמן במחבת לא דביקה או מחבת לא דביקה גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני-נמוך. באמצעות על 1/4 גביע הבלילה לכל פנקייק, כפית 4 פנקייק על מחבת חמה, מתפשט כל לקוטר 4 אינץ'. מבשלים 4 דקות בכל צד או עד שישבנים משחימים קלות ומבושלים דרך.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
העברה לצלחת; להתחמם.
6
חום שנותר 1 1/2 כפיות שמן במחבת; הליך חוזר עם הבלילה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
העברה לצלחת; להתחמם.
8
מקשטים עם רצועות בצל ירוק,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
9
כדי להכין רוטב טבילה, לשלב רוטב סויה ושאר החומרים בקערה קטנה, ומערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
10
מגישים עם פנקייק.
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים