גזר מזוגג
גזר מזוגג עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מושלם עבור פסחא. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר אייל, אבקת צ' ילי, מלח כבד וכשר, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו גזר מזוגג, גזר מזוגג, ו גזר מזוגג לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
במחבת סאוט 12 אינץ 'מעל חום בינוני, לשלב את הגזר, חמאה, מלח וג' ינג ' ר אייל. כיסוי ולהביא לרתיחה. לאחר מבשלים, להסיר את המכסה, מערבבים, ולהפחית את החום נמוך. לכסות שוב לבשל במשך 5 דקות.
הסר את המכסה, להוסיף את אבקת צ ' ילי ולהגדיל את החום גבוה. מבשלים, משליכים מדי פעם, עד הג ' ינג ' ר אייל מצטמצם זיגוג, כ 4 עד 5 דקות.
יוצקים לתוך צלחת הגשה ומפזרים את הפטרוזיליה.