והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 307 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. אם יש לכם בננה, קצפת, שקדים קלויים יבשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו גלידת בננה רום לשניים, גלידת בננה רום, ו לחם בננה ספליט בריא (מתכונים דומים).
הוראות
1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה. הכה עם מיקסר במהירות בינונית עד פסגות רכות טופס.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
סקופ 1/2 גביע גלידה לתוך כל אחד 8 קערות. למעלה כל אחד עם 1/4 כוס תותים ו 2 1/2 כפות בננה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
זילוף בצורת לב
פרוסות בננה נוספות, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
טפטוף 1 1/2 כפיות כל רוטב שוקולד מריר ורוטב קרמל על כל מנה. למעלה כל אחד עם 1 כף ממותק קצפת ו 1 שקדים כף.
מרכיבים שתצטרך
קצפת ממותקת
עוגיות חמאת בוטנים, קצוצות גס
מים רגילים
( 23)
4
טיפ: לפיקוח על מנות, סקופ את הגלידה לילדים, ואז תן להם להרכיב את כל השאר בעצמם.