קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות8
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גלישת עוף קליפורניתname

גלישת עוף קליפורניתname
קליפורנית עטיפת עוף היא חלב חינם ומספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לכם בצל, ירקות סלט, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: שבת עם רייצ'ל ריי-California Chicken Club Wrap, גלישת קליפורניה, ו גלישת חסה קליפורניה-דיאטה החוף הדרומי.

הוראות

1
מורחים הלמן של או מזונות הטובים ביותר מיונז רוטב עם שמן זית
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
שמן זיתשמן זית
מורחיםמורחים
1
שכבת עוף, אבוקדו, פלפל אדום, בצל אדום וירקות סלט במרכז כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
פלפל אדוםפלפל אדום
בצל אדוםבצל אדום
טורטיהטורטיה
אבוקדואבוקדו
עוף שלםעוף שלם
1
להתגלגל ולקפל את טורטייה מלא.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
גלולגלול
2
גם נהדר עם Hellmann 's או הטוב ביותר מזונות מיונז אמיתי או Hellmann' s או הטוב ביותר מזונות אור מיונז
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז