גרגיר הנחלים, תפוז וסלט אבוקדו

צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? גרגיר הנחלים, כתום, סלט אבוקדו יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו מיץ רימונים, אבוקדו, שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: סלט אבוקדו וגרס, גרגיר הנחלים, אבוקדו, סלט אגוזים, ו כריך סלט ביצים עם אבוקדו וגרס.