קושיקל
מוכן ב2 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

גריני קרוסטיני

גריני קרוסטיני
גריני קרוסטיני הוא טבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 316 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מתאבן, והוא נעשה בערך 2 דקות. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-17 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך פתיתי מלח ופלפל טחון, תרד תינוק ו / או רקטה סלט, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: Crostini di fegatini (כבד עוף טוסקני Crostini), Crostini di Fegatini (Crostini כבד עוף), ו קרוסטיני מעורב: קרוסטיני מיסטי.

הוראות

1
מעבירים לקערה מבחן טעם, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם עם גרידת לימון, מערבבים לשלב. {זה יכול להתבצע מראש ומקורר במשך כמה שעות עד שאתה מוכן לשרת.ממש לפני ההגשה חותכים את הג 'בטה לסבבים עבים של 1.5 ס "מ ( אינץ') וטוסט או במכונת סנדוויץ', מתחת לגריל או על ברביקיו עד לזהב ופריך.לשפשף כל פרוסה של crostini עם הצד לחתוך של שן שום העליון עם כ 1 כף של תערובת אפונה & תרד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ג ' בטהnameג ' בטהname
קרוסטיניקרוסטיני
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
קליפות מלימוןקליפות מלימון
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מקשטים עם קצת מנטה או בזיליקום טרי טפטוף על טיפת שמן זית.מתכון מתאבן צמחוני מהיר מושלם לאירוח!
מרכיבים שתצטרך
מנטה טרייהמנטה טרייה
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3
הוסף גבינת פטה מתפוררת או גבינת עיזים על גבי לגרסה שאינה טבעונית.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש