קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

דברים עוף

דברים עוף
דברים עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 349 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם חצאי חזה עוף, פלפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו כנפיים ודברים # 3 מכרזים עוף ורוטב חם, עוף מטוגן עם בירה-בירה מוסיף טעם מאוד טעים וארצי לכל כך הרבה דברים. עוף מטוגן עם בירה הוא נהדר, ו מיני דברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת חשמלית, לשלב את קוביות העוף, רוטב ווסטרשייר, 1/2 כוס דבש, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ווסטרשייררוטב ווסטרשייר
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
בואו לשבת לרגע כדי להתערבב את הטעמים, ולאחר מכן להפוך את החום ל 400 מעלות F (200 מעלות C). אם משתמשים במחבת רגילה, להפוך את החום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
לבשל עוף במשך 20 דקות, ערבוב מדי פעם כדי למנוע דבק.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
לנקז את מיצים, ולאחר מכן להוסיף את הדבש שנותר. המשך לבשל עד שהרוטב הופך סמיך ומקלות על העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
דבשדבש
רוטברוטב

ציוד