קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

דבש ליים פלנטנות

דבש ליים פלנטנות
דבש ליים פלנטנות יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם גרעיני pumpkinseed, דבש, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. מתכונים דומים: דבש שום חמאה שרימפס בחלב קוקוס עם בננות מטוגנות, פנקייק מחיטה מלאה עם דבש וחמאת ליים, ו דבש ליים מזוגג סלמון / / דבש עבור hunny שלך.

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
Plantains מקום בסיר גדול; להוסיף מים רק כדי לכסות. מביאים לרתיחה. מבשלים 5 דקות או עד למכרז; לנקז ולהעביר לקערה גדולה. מערבבים גרעינים pumpkinseed, דבש, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)3 עד 4 פאונד דג חרב טרי, פרוס למנות 1/2 אינץ' (בערך 2 לאדם, 3 עד 4 אונקיות כל אחת)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
תערובת מורחת על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף ומצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
אופים ב 375 במשך 15 דקות, פונה פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
5
טפטוף עם מיץ.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה