דג חרב ברוטב עגבניות שמנת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דג חרב ברוטב עגבניות שמנת. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 476 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל אנהיים, מים, סטייקים דג חרב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו Cajun Swordfish עם רוטב Remoulade מהיר, שמנת, סטייק דג-חרב עם רוטב עגבניות-בזיליקום, ו פסטה עם דג חרב ורוטב עגבניות שרי (מתכונים דומים).