קושיקשה
מוכן ב38 דק.
מנות4
ציון בריאות97
מתכונים קשורים
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
דגים איטלקיים וכיסים צמחוניים
דגים איטלקיים וכיסים צמחוניים יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה זו מכילה כ 29 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 327 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו פלפל, אפונה מתוקה, לימון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 38 דקות. נסו כיסי בשר וירקות, כיסים צמחוניים טריים, ו כיסי המבורגר צמחוני (מתכונים דומים).
הוראות
1
ציוד מיוחד: 4 יריעות גדולות של נייר אלומיניום או נייר קלף
ציוד שתשתמש בו![(כגון Chocodrops)]()
(כגון Chocodrops)![4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות]()
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
(כגון Chocodrops)
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות2
מחממים התנור ל 350 מעלות F. בקערה קטנה לערבב יחד את גרידת לימון, מלח ופלפל. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
כסף ללא נעליים
8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן4
מניחים 1/4 של אפונה הצמד סוכר, 1/4 של פלפלים צהובים, ו 1/4 של פלפלים כתומים על כל גיליון של נייר. על כל ערימה של ירקות לטפטף 2 כפות של יין לבן, 1 כף מיץ לימון, ו 1 כפית שמן זית.
מרכיבים שתצטרך![פלפל כתום]()
פלפל כתום![פלפל צהוב]()
פלפל צהוב![אפונה הצמד סוכר]()
אפונה הצמד סוכר![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה]()
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
פלפל כתום
פלפל צהוב
אפונה הצמד סוכר
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)ציוד שתשתמש בו![4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות]()
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
1 כוס אורז בר, שטוף היטב6
מעל כל ערימה של ירקות מתובלים עם חתיכת דגים.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק7
מפזרים את הדג עם כמה תערובת לימון שמורות. מעל כל דג עם 2 פרוסות לימון.
מרכיבים שתצטרך![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![קליפות מלימון]()
קליפות מלימון![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
כסף ללא נעליים
קליפות מלימוןCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)ציוד
מרכיבים
1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל שחור טחון טרי, ועוד לתיבול]()
פלפל שחור טחון טרי, ועוד לתיבול596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי נענע קצוצים טריים]()
עלי נענע קצוצים טריים8פרוסות![פרוסות דקות לימון]()
פרוסות דקות לימון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון1![לימון, מקונן]()
לימון, מקונן4(יכול להיות או להרחיק)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1![פלפל כתום, פרוס]()
פלפל כתום, פרוס2(יכול להיות או להרחיק)![מלח, ועוד לתיבול]()
מלח, ועוד לתיבול680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אפונה הצמד סוכר, נבעה]()
אפונה הצמד סוכר, נבעה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה פורל, עור (או דגים אחרים בעובי 1/2 אינץ')]()
פילה פורל, עור (או דגים אחרים בעובי 1/2 אינץ')1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה]()
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה1![פלפל צהוב, פרוס]()
פלפל צהוב, פרוס
פלפל שחור טחון טרי, ועוד לתיבול596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי נענע קצוצים טריים8פרוסות
פרוסות דקות לימון596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 שאלוט, מגורר או טחון1
לימון, מקונן4(יכול להיות או להרחיק)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1
פלפל כתום, פרוס2(יכול להיות או להרחיק)
מלח, ועוד לתיבול680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אפונה הצמד סוכר, נבעה454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה פורל, עור (או דגים אחרים בעובי 1/2 אינץ')1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה1
פלפל צהוב, פרוסיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
