דגים פריכים בתנור מטגנים עם אפונה רכה

צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? דגים פריכים בתנור ומטגנים עם אפונה רגשנית יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 657 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא חלבונים, מאלט חומץ, נענע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: אפונה רכה עם צ'יפס בתנור, אצבעות דגים ואפונה רכה, ו עוגות דג טרוטה מעושנות עם אפונה רכה.