דלעת ספגטי עם תרד מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סקווש ספגטי עם תרד מוקפץ. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, פטריות, דלעת וספגטי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 58 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סקווש ספגטי ים תיכוני מוקפץ עם ירקות ופטה, דלעת ספגטי עם פסטו בזיליקום פטרוזיליה ושרימפס מוקפצים, ו כיסוני תרד וספגטי (מתכונים דומים).