קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

דלעת ספייס צ'קס לערבב

דלעת ספייס צ'קס לערבב
דלעת ספייס צ'קס לערבב הוא צמחוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לך סוכר חום, חמאה, דגני קינמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קרוק-סיר מייפל דלעת ספייס צ'קס לערבב, דלעת ספייס פלדה לחתוך ברים שיבולת שועל עם דלעת ספייס שוקולד לבן זיגוג, ו Old Bay Chex Mix: A Spice Twist on Tradition (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים סוכר חום ותבלינים פשטידת דלעת; להפריש. בצלחת מיקרוגל קטנה, חמאת מיקרוגל על גבוה על 30 שניות או עד מותך. מערבבים וניל. בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים את כל הדגנים והפקאנים.
מרכיבים שתצטרך
גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'גדול או קישוא, חתוך לרבעים לאורך וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ'
כָּתֵףכָּתֵף
אבקת סוכר וקצפת, אופציונליאבקת סוכר וקצפת, אופציונלי
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
יוצקים תערובת חמאה על תערובת דגנים, ערבוב עד מופץ באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
מוסיפים סוכר ותבלינים תערובת ומערבבים עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק5 כוסות קמח רב תכליתי, ועוד קצת לרידודי בצק
4
מיקרוגל שנחשף על 5 דקות גבוהות או עד שהתערובת מתחילה חום, ערבוב כל דקה.
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
5
מורחים על נייר שעווה או גיליון עוגיות כדי להתקרר. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
ופלים וניל (65 עוגיות)ופלים וניל (65 עוגיות)
פלפל ארבולפלפל ארבול
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'