דלעת ספייס צ'קס לערבב
דלעת ספייס צ'קס לערבב הוא צמחוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 385 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לך סוכר חום, חמאה, דגני קינמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו קרוק-סיר מייפל דלעת ספייס צ'קס לערבב, דלעת ספייס פלדה לחתוך ברים שיבולת שועל עם דלעת ספייס שוקולד לבן זיגוג, ו Old Bay Chex Mix: A Spice Twist on Tradition (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים סוכר חום ותבלינים פשטידת דלעת; להפריש. בצלחת מיקרוגל קטנה, חמאת מיקרוגל על גבוה על 30 שניות או עד מותך. מערבבים וניל. בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים את כל הדגנים והפקאנים.
יוצקים תערובת חמאה על תערובת דגנים, ערבוב עד מופץ באופן שווה.
מוסיפים סוכר ותבלינים תערובת ומערבבים עד מצופה.
מיקרוגל שנחשף על 5 דקות גבוהות או עד שהתערובת מתחילה חום, ערבוב כל דקה.
מורחים על נייר שעווה או גיליון עוגיות כדי להתקרר. לאחסן במיכל אטום.