מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות3
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתיבולמטבליםממרחים
תה חג מולד שמח
תה לבנדר ונענע
סלט תרד וסלק
תה קר דבש-אגס
סלט קיץ דרום-מערבי
תה קר פירותי
קוגל תפוחי אדמה
ביצי שטניות
סלט פסטה ברוקולי חמוץ מתוק
סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים
מתכונים קשורים
תה חג מולד שמח
תה לבנדר ונענע
סלט תרד וסלק
גלגלי נקניקיות מחודשים עם רוטב עשבי תיבול
מגזין

דרום מערב שעועית לבנה להפיץ

דרום מערב שעועית לבנה להפיץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל דרום מערב שעועית לבנה להפיץ. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית צפונית מרהיבה, עלי כוסברה, פיתות צ'יפס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: שעועית לבנה להפיץ, שעועית לבנה להפיץ, ו שעועית לבנה טוסקנית להפיץ.

הוראות

1
שום דופק, הבא 5 מרכיבים, ו 2 כף. מים במעבד מזון 3 או 4 פעמים או עד לשלב; תהליך 1 עד 2 דקות או עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
מוסיפים מלח לפי הטעם. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות או עד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות לפני ההגשה.
4
טפטוף עם שמן זית נוסף, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
5
מגישים עם שבבי פיתה, מלפפונים פרוסים, וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
6
דרום מערב מעושן
7
התפשטות: להכין מתכון לפי ההוראות, הוספת 1 1/2 כף. פלפל צ ' יפוטלה קצוץ ברוטב אדובו לערבב במעבד מזון לפני פועם. תירגע לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובוצ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובו
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
8
ירוק צ ' ילה
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
9
התפשטות: להכין מתכון לפי הוראות, השמטת מים והוספת 1 (4-עוז.) יכול קצוץ צ ' ילי ירוק לתערובת במעבד מזון לפני פועם. תירגע לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' ילי ירוק קצוץצ ' ילי ירוק קצוץ
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
3 כוסות צוף אגסים3 כוסות צוף אגסים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
10
חלפיאו כבושname
11
התפשטות: להכין מתכון לפי ההוראות, הוספת 1 כף. פרוסות פלפל jalapeo כבושים קצוצים לתערובת במעבד מזון לפני פועם. תירגע לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת1-1/2 כוסות (12 אונקיות) שמנת חמוצה, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
תה חג מולד שמח
תה לבנדר ונענע
סלט תרד וסלק
גלגלי נקניקיות מחודשים עם רוטב עשבי תיבול
תה קר דבש-אגס
סלט קיץ דרום-מערבי
תבשיל ביצים ותפוחי אדמה
תה קר פירותי
קוגל תפוחי אדמה
תפוחי אדמה דרום-מערביים