מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות3
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתיבולמטבליםממרחים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
מטבל תותים
חמאת תותים
מטבל פירות מרשמלו
תוספת סלסה חריפה עם שעועית ותירס
מגזין

דרום מערב שעועית לבנה להפיץ

דרום מערב שעועית לבנה להפיץ
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל דרום מערב שעועית לבנה להפיץ. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שעועית צפונית מרהיבה, עלי כוסברה, פיתות צ'יפס ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: שעועית לבנה להפיץ, שעועית לבנה להפיץ, ו שעועית לבנה טוסקנית להפיץ.

הוראות

1
שום דופק, הבא 5 מרכיבים, ו 2 כף. מים במעבד מזון 3 או 4 פעמים או עד לשלב; תהליך 1 עד 2 דקות או עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מוסיפים מלח לפי הטעם. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות או עד 3 ימים.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 30 דקות לפני ההגשה.
4
טפטוף עם שמן זית נוסף, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
5
מגישים עם שבבי פיתה, מלפפונים פרוסים, וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
6
דרום מערב מעושן
7
התפשטות: להכין מתכון לפי ההוראות, הוספת 1 1/2 כף. פלפל צ ' יפוטלה קצוץ ברוטב אדובו לערבב במעבד מזון לפני פועם. תירגע לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובוצ 'ילי צ' יפוטלה משומר באדובו
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
8
ירוק צ ' ילה
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
9
התפשטות: להכין מתכון לפי הוראות, השמטת מים והוספת 1 (4-עוז.) יכול קצוץ צ ' ילי ירוק לתערובת במעבד מזון לפני פועם. תירגע לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
צ ' ילי ירוק קצוץצ ' ילי ירוק קצוץ
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
10
חלפיאו כבושname
11
התפשטות: להכין מתכון לפי ההוראות, הוספת 1 כף. פרוסות פלפל jalapeo כבושים קצוצים לתערובת במעבד מזון לפני פועם. תירגע לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים