קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

הודו עם בייקון וירקות

הודו עם בייקון וירקות
טורקיה עם בייקון וירקות עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 176 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 1007 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם chard שוויצרי, מלח, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. עם כפית מתכונים דומים: סלט הודו חזיר עם ירקות, כרוב ירוק עם בייקון, ו ירקות עם רוטב בייקון חם.

הוראות

1
שים את השוויצרי chard והמים בסיר בינוני. במחבת גדולה ולא דביקה, מבשלים את הבייקון עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
בייקוןבייקון
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
סירסיר
2
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
3
יוצקים ולהזמין את כל אבל 1 כף שומן בייקון, שבו אתה צריך להשאיר במחבת.
מרכיבים שתצטרך
טיפות בייקוןטיפות בייקון
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
שים את המחבת עם כף אחת של שומן על חום נמוך בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שקוף, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
6
מוסיף את השום ומבשל, ערבוב, 30 שניות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
7
מוסיפים את התערובת לנייר השוויצרי. מביאים את המים לרתיחה, כיסוי, ומבשלים על אש נמוכה עד שהירוקים נבלים ומכרזים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
ירוקירוק
מיםמים
8
בינתיים, לחמם 2 כפות של שומן בייקון שמורות במחבת על חום גבוה בינוני. מתבלים את קציצות טורקיה עם 1/4 כפית מלח ופלפל. מבשלים עד הרגע, 1 עד 2 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
טיפות בייקוןטיפות בייקון
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
הסר את cutlets מן המחבת, כך שהם לא לבשל יתר על המידה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
הסר את chard השוויצרי מהחום. מערבבים את השמנת החמוצה ואת הנותרים 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
מלחמלח
11
הסר את הירוקים מן הסיר עם כפית מחוררת, עוזב את הרוטב. מחלקים את הירוקים בין ארבע צלחות. מעל כל ערימה של צ ' ארד עם קציצת הודו. כפית חלק מהרוטב מעל ומפזרים את הבייקון.
מרכיבים שתצטרך
חזה הודו קציצותחזה הודו קציצות
ירוקירוק
בייקוןבייקון
Chard שוויצריChard שוויצרי
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
סירסיר
12
הצעות לתפריט: מאז המתכון כולל ירק, אתה יכול לסיים את הארוחה פשוט עם צ ' יפס סטייק או אורזו חמאה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס סטייקצ ' יפס סטייק
ירקירק
תרד, מנוקה ומאודה במיקרוגלתרד, מנוקה ומאודה במיקרוגל
13
המלצת יין: זה מוקפץ מהיר יהיה נהדר עם יין אדום חומצי למדי, אשר יחתוך את העושר של בייקון ולהתאים את החומציות של שמנת חמוצה. חפש בוז ' ולה או נסה יין המבוסס על גראנש מקליפורניה.
מרכיבים שתצטרך
ייןיין
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
בייקוןבייקון
14
מגישים אותו מעט מקורר.