כל מה לו מיין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 939 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . אם יש לך מלח, ספגטי, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 93%. נסו Pancit קנטון (aka lo מיין או צ'או מיין), כל דבר לו מיין, ו קל לו מיין (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים יחד מרכיבים רוטב ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב
2
מביאים מי פסטה לרתיחה, מי מלח ומבשלים ספגטי אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
מים
ספגטי
מלח
3
בעוד פסטה מבשלת, מחממים כף שמן צמחי במחבת גדולה ולא דביקה מעל חום גבוה. כאשר אדוות שמן, להוסיף ביצים מכות לטרוף אותם חום זהוב בהיר, להסיר ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
פסטה
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מתבלים את הבשר במלח, פלפל וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה.
פלפל
בשר
מלח
5
מחממים את שמן הירקות שנותר אדווה, ולאחר מכן להוסיף בשר ומערבבים 4 דקות, לדחוף בשר לצד ולהוסיף זנגביל, שום וירקות. ירקות מוקפצים 2 דקות, ולאחר מכן לנקז ולהוסיף פסטה וביצים בחזרה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי
שום
ג ' ינג ' ר
פסטה
ביצה
בשר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
יוצקים רוטב על הספגטי וזורקים לשלב. כבה את פאן. לזרוק 30 שניות ולתת לנוזלים לספוג.