קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

המבורגר עוף עם פנים פתוחות עם מיונז בזיליקום

המבורגר עוף עם פנים פתוחות עם מיונז בזיליקום
המבורגר עוף עם פנים פתוחות עם מיונז בזיליקום עשויה להיות מה שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 713 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 67g של שומן למנה. אם יש לכם בזיליקום בתוספת 8 עלים, עוף טחון, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו בשר חזיר פתוח, קמבוזולאן, כריכי ביצה עם בזיליקום, כריכי עגבניות-בזיליקום עם פנים פתוחות, ו המבורגרים עם פרצוף פתוח עם רוטב פלפל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מברשת גריל עם שמן; להכין ברביקיו (חום בינוני).
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
מערבבים מיונז, 1 בזיליקום קצוץ כוס, cornichons, מלח, בצל בקערה קטנה. מיונז בזיליקום העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
GherkinsGherkins
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מערבבים עוף ומיונז בזיליקום 1/2 כוס בקערה גדולה. שימוש בידיים רטובות, תערובת עוף צורה לארבעה 1/2 אינץ ' עבה קציצות.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
5
להבריש לחם עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6
לחם גריל עד פריך וזהב, על 1 דקה לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
7
מעבירים לחם לצלחות. המבורגרים גריל עד המשרד לגעת ובישל דרך, כ 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
8
פרוסות לחם פרוסות עבות עם מיונז בזיליקום. למעלה כל פרוסת לחם עם עגבניות, 2 עלי בזיליקום, המבורגר, מנה של מיונז בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
9
מקשטים עם נשאר בזיליקום קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
10
מנה אחת מכילה את הדברים הבאים: 730.73 קלוריות (kcal), 73.0% קלוריות משומן, 59.25 (g) שומן, 9.47 (g) שומן רווי, 113.75 (Mg) כולסטרול, 22.47 (g)
11
אחר