מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות27
בלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מתכונים קשורים
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
מגזין

המבורגר עשן משולש

המבורגר עשן משולש
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל המבורגר עשן משולש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 1149 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 96 גרם שומן. גשו לסופר וקנו פפריקה, שמן זית, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו המבורגר חלבון משולש, אותות עשן, ו כדורי סלמון עשן (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, מיונז פירה, חרדל, ו 1 כף צ ' יפוטלה; להעביר לקערה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
חרדלחרדל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
קערהקערה
2
מבשלים בייקון בקבוצות במחבת מעל חום בינוני, turningoccasionally, עד פריך; להעביר מגבות נייר לניקוז.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
מחבתמחבת
3
מערבבים בעדינות בשר בקר עם 1 כף צ ' יפוטלה, פפריקה, ומלח 1teepoon עד בשילוב.טופס לתוך 4 (4 אינץ') קציצות.
מרכיבים שתצטרך
צ 'ילי צ' יפוטלהצ 'ילי צ' יפוטלה
פפריקהפפריקה
בקרבקר
מלחמלח
4
הכינו גריל ישירות לחימוםבישול על פחם חם בינוני (חום בינוני לגז).
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
בינתיים, מברשת הן sidesof כדורי בצל ו avocadoslices עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצלבצל
6
מתלה גריל שמן ואז גריל onionrounds, מתהפך פעם אחת, untilslightly חרוך, 2 עד 3 minutestotal. להשליך מרים עץ.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
פרוסות אבוקדו גריל, turningonce, עד סימני גריל מופיעים, על 30 שניות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות אבוקדופרוסות אבוקדו
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
8
קציצות גריל, מכוסה רק אם משתמשגריל גז, עד שהם מגיעים 71° על מדחום מיידי לקרוא, כ 5 עד 6 דקות בכל צד.
ציוד שתשתמש בו
מדחום מטבחמדחום מטבח
גרילגריל
9
לשים רוטב על לחמניות makeburgers עם חסה, אבוקדו, בייקון, בצל, כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
אבוקדואבוקדו
חסהחסה
בייקוןבייקון
בצלבצל
רוטברוטב
גלולגלול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית