המבורגרים של אפונה מפוצלת

Name: המבורגרים של אפונה מפוצלת
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל קצוץ; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אורז חום יבש; 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם יבשים רגילים, בתוספת 1/4 כוס לציפוי; 2 חתיכות טופי הית' בר רוטב פלפל לימון; 1 אוראו ממולאים כפולים כוסברה טחונהname; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 8 שרימפס וורידים מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי; 113 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' פטריות, פרוסות; 1 1 כף אורגנו מיובש שמן זית, בתוספת 1 עד 2 כפות נוספות להקפצה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל קצוץ; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר אפונה מפוצלת יבשה, קטפה ושטפה; 710 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1/2 כוס צנוברים, קלויים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים אמריקאים, אז נסו המבורגרים של אפונה מפוצלת. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן האוכלרשת יש 7 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו -20 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל, אפונה, פירורי לחם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. מתכונים דומים: סלט אפונה קרה, סוכר הצמד שעועית וגזר אטריות סובה, ו סלט אפונת חומוס מלפפון אבוקדו עגבניות עם רוטב פטאן ולימון יווני.

הוראות

מחממים 1 כף שמן זית בסיר גדול (4 עד 6 ליטר) על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

מוסיפים את הבצל והפלפל יחד עם קורט מלח נדיב. מזיעים 5 דקות או עד שהבצל רך.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מוסיפים את השום והפטריות וממשיכים לבשל עוד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים את המרק, אפונה, אורז, כוסברה וכמון. להגביר את החום גבוה ולהביא לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך שעה 1 או עד שהאורז והאפונה רכים.

מרכיבים שתצטרך

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן