הספגטי הטעים של ג'ן
הספגטי הטעים של ג'ן יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 580 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 8 . אם יש לכם רוטב עגבניות, פטרוזיליה, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו טעים טעים מקרוני וגבינה, סלט פירות... יאמי יאמי!, ו Spaghetti Junction: The $4 Spaghetti That Tasts Almost as The $24 Spaghetti From Roy Choi ' S ' L. A. Son (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר מים לרתיחה; מבשלים נקניק במים רותחים עד מבושל חלקית, כ 5 דקות.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים ומערבבים טורקיה הקרקע, בצל, ושום במחבת החמה עד השחמה ומתפוררת, 5 עד 7 דקות; לנקז ולהשליך שומן. מערבבים נקניק, רוטב עגבניות, עגבניות קצוצות, רסק עגבניות, סוכר, אורגנו, בזיליקום ופטרוזיליה לתוך טורקיה הקרקע; מביאים לרתיחה, ערבוב לעתים קרובות. להפחית את החום ומבשל, ערבוב מדי פעם, עד טעמים מעורבב ונקניק מבושל לחלוטין, על 1 שעה.
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה. מבשלים ספגטי במים רותחים, ערבוב מדי פעם עד מבושל דרך אבל מוצק עד הנשיכה, על 12 דקות.
מסננים ומעבירים ספגטי לקערת הגשה; למעלה עם רוטב. זרוק למעיל.