הפלפלים הירוקים הממולאים של די

הפלפלים הירוקים הממולאים של די יכולים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם פלפלים, בצל, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 22 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . עם כפית ציון של 70% המנה הזאת די טובה. נסו פלפלים ירוקים ממולאים, פלפלים ירוקים ממולאים אני, ו פלפלים ירוקים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

קוצצים שמורות פלפל ירוק צמרות למדוד 1/4 כוס.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה

מביאים סיר מים לרתיחה; לבשל פלפלים ירוקים שלמים עד רך מעט, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה

1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

ניקוז ועונה בתוך פלפלים עם קצת מלח.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

(צינור גדול)

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים ומערבבים בשר בקר, בצל, שום, ושמורות 1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ במחבת החמה עד בשר טחון הוא השחמה ומתפורר, 5 עד 7 דקות; לנקז ולהשליך גריז.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מערבבים עגבניות משומר ונוזל, אורז, 1/2 כוס מים, רוטב ווסטרשייר, 1 כפית מלח, רוטב חם, ופלפל שחור לתוך תערובת בקר טחון; מביאים לרתיחה. להפחית חום, לכסות מחבת עם מכסה, ומבשלים עד אורז הוא מכרז, 15 עד 18 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

עגבניות שימורים

3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות

1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד

שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש

1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

1/2 ליטר שמנת חמוצה ללא שומן

מערבבים 3/4 גבינת מוצרלה ו 3/4 רוטב עגבניות לתערובת בקר ואורז טחון. ממלאים פלפלים עם תערובת בקר ואורז טחון; מעל כל אחד עם גבינת מוצרלה הנותרים ורוטב עגבניות. מסדרים פלפלים ממולאים בתבנית אפייה. צלחת כיסוי עם רדיד אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

תפוח אדמה נא מגורר