הקישואים המסולסלים של איידה

הקישואים המקושקשים של איידה הם צמחוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 313 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. אם יש לכם שום, זרעי קורנית, קמחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו קישואים נמוכים מסולסלים בפחמימות, איידה-גאלו פינטו, ו סלט תירס, עגבניות ואבוקדו של איידה (מתכונים דומים).