הרבד פנה וסלט מלפפון

צריך מנה צמחונית בצד? הרובד פנה וסלט מלפפון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 435 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם עלי נענע, עלי פטרוזיליה, גביעי שמיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט מלפפון עם Farro, פנה עם שרימפס ורוטב שמנת, ו פנה Herbed עם ירקות בגריל פשוט.