קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

התפשטות פטה-צ'ילה

התפשטות פטה-צ'ילה
התפשטות פטה-צ'ילה עשויה להיות רק התבלין שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 167 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פיתות, גבינת פטה, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: קרוסטיני עם ממרח פטה-צ'ילה, ממרח גבינה בצ'ילה, ו Pasilla צ'ילה והתפשטות תירס קרמל.

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים צ ' יילס על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף, ומטגנים 7 דקות או עד שהשחירו קלות, הופכים לאחר 3 1/2 דקות. לקלף ולחתוך חריץ לאורכו בכל צ ' ילה קלויה; להשליך זרעים וגבעולים. צ ' ילי צלוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
3
מניחים גבינה, יוגורט ומיץ במעבד מזון; תהליך עד חלקה. תערובת גבינה כפית לתוך קערה בינונית, ומערבבים צ ' ילי קצוץ. צמרמורת לפחות 1 שעה לפני הגשה עם פלחי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה