וופלים בריאים בבוקר
וופל בוקר בריא יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 492 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 30 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם אבקת אפייה, קמח, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-285 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. נסו בוקר מייפל וופלים, וואפלים קלים בבוקר, ו יום ראשון בבוקר וופלים וניל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים ופל iron.In קערה בינונית, להקציף יחד קמחים, אבקת אפייה ו salt.In עוד קערה בינונית, להקציף יחד חלב, יוגורט ושמן.הפוך היטב את החומרים יבשים ויוצקים את החומרים הרטובים.מערבבים עם מרית עד רק בשילוב מעט גבשושי.תרסיס וופל עם ספריי בישול.
יוצקים לתוך וופל כמו בימוי ואופים עד חום זהוב.תיהנו מסירופ מייפל טהור או מנה של יוגורט ללא חלב ופירות יער טריים.