קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות2
ציון בריאות25
מגזין

ונדקה פאלו

ונדקה פאלו
זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: Vendakka Thoran-Kerala סגנון במיה מערבבים ומטגנים-Onam Sadya s.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה; מבשלים ומערבבים את הפלפל בשמן החם עד שמתרככים מעט, כ -3 דקות. מערבבים את פלפלים חלפיניו, זנגביל, שום, ועלים המפרץ לתוך פלפל; לבשל עד ריחני, על 2 עד 3 דקות יותר. מתבלים עם כוסברה, פלפל אדום, כורכום, זרעי כמון, הל, פלפל שחור וקינמון; מבשלים ומערבבים עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את פרוסות העגבניות והצימוקים לתערובת; ממשיכים לבשל 3 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים את הבמיה ביסודיות לתוך התערובת כדי מעיל עם התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים את חלב הקוקוס ומים יחד בקערה קטנה; לשפוך לתוך התערובת. מכסים את המחבת ומבשלים מכוסה עד הבמיה היא במכרז, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הוסף מים במידת הצורך כדי לשמור על לחות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים חמים.