קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

זוקיני שומשום פרמזן

זוקיני שומשום פרמזן
זוקיני שומשום פרמזן יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 88 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל קאיין, מלח שום, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. . עם כפית ציון של 29% המנה הזאת די גרועה. נסו שומשום קרוש טונה & אבוקדו עם אטריות שומשום חריף קישואים, קרקרים שומשום פרמזן, ו קישואים מאודים שומשום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).
2
בקערה גדולה, לזרוק את הקישואים עם שמן זית, שמן שומשום, שומשום, פרמזן, פלפל קאיין, ומלח שום.
מרכיבים שתצטרך
3
מורחים בשכבה אחת על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
4
אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש, עד השחמה קלה.