קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות11
מגזין

חביתה אורז מטוגן

חביתה אורז מטוגן
חביתה אורז מטוגן נטול גלוטן, וידידותי לפודמפה מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 464 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 29 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, עוף, ביצים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הביצים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 49%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: חביתה מטוגנת-צדפות, חביתה עם מרווה מטוגנת וגרוייר, ו אורז מטוגן ירקות, איך להכין אורז מטוגן ירקות / אורז ים.

הוראות

1
במחבת טפלון קטנה המצופה בתרסיס בישול, הקפיצו את האורז, העוף, תערובת הירקות ורוטב הטריאקי עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוציאים מהמחבת ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
באותה מחבת ממיסים חמאה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מקציפים את הביצים, המים, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
הוסף תערובת ביצים למחבת (התערובת צריכה להתייצב מיד בקצוות).
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
כמו ביצים סט, לדחוף מבושל קצוות לכיוון מרכז, ומאפשרות מבושל חלק זרימת מתחת. כאשר הביצים מוגדרות, כף תערובת אורז בצד אחד; מקפלים את הצד השני על מילוי. החלק חביתה על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל