קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

חביתת פטה עם פירורי לחם

חביתת פטה עם פירורי לחם
חביתת פיתן עם פירורי לחם עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 155 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן זית, חלבוני ביצה, ביצים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חביתה יוונית עם פטה, חביתת גבינת פטה וחזיר, ו חביתת פטאן עם פנים פתוחות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה; מערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
שמן חום במחבת ברזל יצוק 9 אינץ ' על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הוסף פירורי לחם; לבשל במשך 1 דקה או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
5
מורחים תערובת ביצה באופן שווה במחבת; למעלה עם גבינה. לצלות 15 דקות או עד חביתה הוא מוצק.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
מורחיםמורחים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מפזרים בצל, פטרוזיליה ואורגנו.
מרכיבים שתצטרך
אורגנואורגנו
פטרוזיליהפטרוזיליה
בצלבצל
7
חתוך לפרוסות.