חביתת תרד, עגבניות ופטה

צריך ללא גלוטן, ראשוני ומנה עיקרית ידידותית? חביתת תרד, עגבניות ופטן יכול להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 148 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 2g של שומן כל אחד. אם יש לכם עגבניות רומה, פלפל טחון, ביצים 100 חלבוני ביצה נוזליים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 11 דקות. מתכונים דומים: חביתת עגבניות, תרד ופטן, מתכון חביתת תרד, גבינת פטה ועגבניות מיובשות, ו חביתה עם תרד, פטיאן ועשבי תיבול.