קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות13
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
חזה עוף ממולא פרימוורה
חזה עוף ממולא Primavera עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חזה עוף, בצל, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. מתכונים דומים: חזה עוף ממולא, חזה עוף ממולא סרטן, ו חזה עוף ממולא עשב.
הוראות
סוכריות מצופות שוקולד
שרימפס מוקפץ, קלוף3
מוסיפים פלפלים, קישואים ובצל; מבשלים עד פריך רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך![6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת]()
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
טורטיות קמח טריות, להגשה4
מוסיפים מים; מביאים לרתיחה. מערבבים במילוי; לכסות.
מרכיבים שתצטרך![1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות]()
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1-1/4 כוסות פטריות טריות פרוסות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)7
מניחים חזה עוף, בצד העליון למטה, על קרש חיתוך גדול; להפיץ באופן שווה עם תערובת המילוי.
מרכיבים שתצטרך![1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס]()
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס![מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות]()
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
20 עד 25 עלי תרד שלמיםציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך
קרש חיתוך8
מפזרים 1/2 כוס הגבינה. החל באחד הקצוות הקצרים, להפשיל בחוזקה כל חתיכת עוף; מקום, בצד התפר למטה, בתבנית אפייה 13x9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת]()
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונליציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®
מרכיבים
53 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![קראפט Zesty רוטב איטלקי, מחולק]()
קראפט Zesty רוטב איטלקי, מחולק1קטן![1/2 של בצל, קצוץ דק]()
1/2 של בצל, קצוץ דק1( חצילים)![1/2 של פלפל אדום, זרע, קצוץ דק]()
1/2 של פלפל אדום, זרע, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קראפט מגורר גבינת צ'דר, מחולק]()
קראפט מגורר גבינת צ'דר, מחולק907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חזה עוף קטן ללא עצמות, הלם לעובי 1/4 אינץ]()
חזה עוף קטן ללא עצמות, הלם לעובי 1/4 אינץ170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![pkg. תנור למעלה מלית לערבב עוף]()
pkg. תנור למעלה מלית לערבב עוף1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטן![1/2 של קישואים, קצוץ דק]()
1/2 של קישואים, קצוץ דק
קראפט Zesty רוטב איטלקי, מחולק1קטן
1/2 של בצל, קצוץ דק1( חצילים)
1/2 של פלפל אדום, זרע, קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קראפט מגורר גבינת צ'דר, מחולק907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חזה עוף קטן ללא עצמות, הלם לעובי 1/4 אינץ170דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
pkg. תנור למעלה מלית לערבב עוף1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1קטן
1/2 של קישואים, קצוץ דק