קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

חזה עוף עם עגבניות מיובשות

חזה עוף עם עגבניות מיובשות
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו חזה עוף עם עגבניות מיובשות. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 32 גרם חלבון , 5 גרם שומן , ובסך הכל 316 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח, חצאי חזה עוף, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 59% , המנה הזו די טובה. חזה עוף ממולא עם גבינת עיזים, עגבניות מיובשות ותרד , חזה עוף ממולא עם גבינת עיזים, עגבניות מיובשות ותרד , וחזה עוף ממולא עם גבינת עיזים, עגבניות מיובשות ותרד דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
מביאים 1/2 כוס מרק לרתיחה; להסיר מהאש. מערבבים פנימה עגבניות מיובשות; לתת לעמוד 10 דקות. במחבת טפלון גדולה מצופה בספריי בישול, מטגנים את הפטריות, הבצל וכפית השום במשך דקה. מערבבים את המרק שנותר; מבשלים עוד 2 דקות או עד שהפטריות רכות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
שום גויה®שום גויה®
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוציאים את תערובת הפטריות ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
3
לשפשף עוף בשום שנותר. באותה מחבת משחימים עוף בשמן 3 דקות מכל צד. מערבבים פנימה תערובת עגבניות; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 10-12 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
שום גויה®שום גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
דַק-דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
הסר עוף; לפרוס ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
5
בקערה קטנה מערבבים את עמילן התירס, הבזיליקום, המלח והפלפל. מערבבים חלב עד לקבלת תערובת חלקה; להוסיף לתערובת העגבניות. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 1-2 דקות או עד שמסמיך. מערבבים פנימה תערובת פטריות. כף על עוף.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מגישים עם פסטה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי