חזיר מטוגן ושעועית ארוכה
חזיר מטוגן ושעועית ארוכה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 271 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, שעועית ארוכה, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: חזיר מטוגן עם שעועית ארוכה, שעועית סינית מוקפצת ארוכה, ו שעועית סינית מוקפצת ארוכה מתובלת עם בוטנים.
הוראות
מחממים ווק או מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
הוסף 1 כף. שמן, מסתחרר למחבת מעיל.
מוסיפים שעועית; מוקפץ עד שלפוחיות בעיקר במכרז, על 6 דקות.
מוסיפים חזיר ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות כדי לשבור חתיכות גדולות, על 2 דקות. מערבבים בשרי, רוטב סויה ורוטב שום צ ' ילי ומבשלים עד חזיר הוא כבר לא ורוד, על 3 דקות. להחזיר שעועית לווק ומטגנים עד חם.